襄阳养老院给大家的老年生活支招，给大家进行参考。

　　一.坚持每天运动一会儿

　　运动可以帮助增强人体机能，如果我们想拥有一个幸福的晚年生活，就要有一个健康的身体，所以一定要坚持运动，例如跳跳广场舞，练练太极，慢跑走路等都很适合老年人。

　　二.培养兴趣爱好，学会享受生活

　　辛苦了一辈子，到老了就不要亏待自己了，好好享受生活才是硬道理。退休之后时间宽松了，可以拾起以前的兴趣爱好，比如侍弄花草、琴棋书画、合唱跳舞、烹饪刺绣等，现在都可以学起来，让自己的生活充实起来。也可以留意一下社区活动和老年大学等同龄人的圈子。

　　三.多多参加团体活动

　　融入集体中，寻找适合自己的娱乐活动，不要让自己太孤单，认识一些志同道合的朋友，多和他们交流，扩大自己的活动圈子。

　　四.适当地去旅游

　　拥有大把的时间，并且年纪不算大的老两口，可以选择跟团或者两人出去游玩一番，一方面愉悦了自己的心情，另一方面也觉得和世界有更多的联系，开阔了心胸。但要在自己的经济能力之内，并且要注意旅途中的安全问题。

　　五.老年人也要“充电”,学习新事物，接触智能产品

　　俗话说“活到老，学到老”。老年人退休后也要读书看报，上上网，写写文章，今日头条就是不错的选择，博览群书中增长知识，跟上时代进步的步伐，让自己保持年轻的心态。

　　智能手机，电脑都可以学习，不但可以和家人便捷地视频通话，还可以接收多方面的信息，让自己与时俱进，不落伍。