老年人在预防身体素质下降的同时，也要保证拥有良好的心情，俗话说：“心情好了，活着也舒服”。据相关统计表明，长时间拥有好心情的老年人生病率要远远小于心情不好的老年人，所以说，老年人要保持乐观的心态，乐观面对生活。襄阳养老院给大家讲解心情在老年生活的重要性。

　　老人都是孤独的，因为身体不便，有很多年轻时的爱好再也没有办法尝试，也不能有剧烈的运动，稍有不慎就可能受伤，所以老年人可以经常给朋友子女打电话、在公园散步，通过各种方式来让自己的心情变得更好。

　　其次便是老年人可以适当地培养一些兴趣爱好，如下棋、书法、养花、养鸟等，都是非常适合老年人的，并且要长时间地坚持下去，放平心态，有利于老人的身心健康。

　　有很多的老人也会选择出去旅游，看看外面的风景。但是需要注意的是不能去一些比较危险的地方，因为步入老年后，我们的身体灵活度下降，对于危险的来临会来不及作出反应。从而导致意外的发生，不仅身体上受到伤害，未来的生活也会受到一定的影响。

　　其次，老年人也不要钻牛角尖，过度用脑会让老人觉得疲累，影响好心情，老年人对待任何事物都应以一种平常心去看待，学会不同的事情用不同的方法去解决，过于纠结可能会影响身体，得不偿失。

　　不管身处任何一个年龄段，保持良好的心情都是非常重要的，一个人用好的心态，就会显得非常的阳光，可以很好地让人产生好感，让人不自觉的就想接近自己，而作为老年人来说，心情的好坏可以决定身体的健康程度，心情不好，疾病的发生率也比较大。

　　老人可以多看关于保持心情的书籍以及电视剧，这样的方法可以帮助老人更加了解自己，更好的调整自己的心态。有部分老人和子女之间存在些许的矛盾，子女都长大了，他们都应该有自己的人生，也应该有自己的想法。在现实生活中，很多的老人都喜欢将自己的思想强加在自己的孩子身上，这样很容易让子女产生反感的心理，从而就会导致各种矛盾的产生，老人们也尽量不要在此事上过度的干涉，不仅会影响和子女之间的关系，也会对自己的心情造成不良影响。