为了让老年人健康地度过晚年，保健是非常重要的。中国历代保健家都强调，老年人的养生应该顺应四时，适应寒冷和炎热，这充分表明，襄阳敬老院老年人的养生应该是顺应自然。正如《礼记》中提出的春天多酸，夏天多苦，秋天多苦，冬天多咸一样，明确提出调理饮食应与四季相对应。《黄帝内经》汇集了四季健康理论的伟大成就，提出了春夏养阳，秋冬养阴的重要观点，总结了春季养生、夏季养长、秋季养殖和冬季养殖的四季健康规律，以及生命、生长、变化、收获和储藏的规律来恢复五脏。
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　　《礼记》说：夏至，鹿角解，蝉鸣，半夏生，芙蓉。夏天是天地之气，万物之华的季节。在炎热的夏天，夏天和湿气是主要的，夏天是阳邪的。它的性质会上升和分散，这很容易消耗气体和损害体内的阳气。因此，滋养阳气是夏季养生的关键；夏天与五脏的心脏相对应，气候炎热，汗液排出，容易消耗心气。因此，在夏天，我们应该注意滋补心脏；夏天多潮湿多雨，这与五脏之脾相对应，脾脏喜干厌湿。因此，在这个时候很容易伤害脾脏。因此，老年人在夏季应注意健脾。
　　老年人夏季养生的具体方法如下：
　　宣神静，情志有序。
　　《管内行业》曾经说过：如果你不生气，你就不能写诗，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活，你就不能享受生活。
　　常清火宁夏日常生活。
　　夏天是一年中气温高的季节。人体的新陈代谢非常旺盛。我们应该调整我们的日常生活，不要工作，注意我们的衣服，以适应自然界阳、阴、衰变的变化。调整日常生活，应符合自然界阳阴、消、消的规律。注意昼夜节律，早起早睡，晚睡前用温水洗澡，养成小睡的习惯，消除疲劳，焕发精神；避风睡觉，夏夜避风如避箭。凉爽应该是有节的，有节奏的。你不应该在室内睡觉的时候选择通风口。襄阳敬老院提醒注意饮食，不要吃刺激和兴奋的食物。晚饭后不要马上躺下。你应该移动一点，以促进饮食和消化。不要工作，适当活动，以适应夏天的活力。夏装应轻薄柔软，使人舒爽。