做好健康养生九戒养生无烦恼，下面襄阳敬老院小编分享就来分享健康之道。

　　一：戒懒。

　　襄阳敬老院希望你能经常锻炼。今天的年轻人开始有一个富有的肚子，这对他们的健康有害。所谓的懒惰并不意味着你应该勤奋工作，但你一定要坚持适度锻炼。

　　二：戒过劳。

　　每天工作17或8个小时，超过身体的负荷，这是违反自然规律的。如果你半夜不睡觉，你的免疫功能会很低。中医认为这是卫气和血液营养的紊乱。如果阴阳不和，你将不可避免地生病。

　　三：戒烟。

　　这个不用多说，香烟里面的尼古丁会对血管内壁造成损伤，不说不得癌症，对脑血管、心血管系统都不好。

　　四：戒怒。

　　因为努力工作，有时心情不好，愤怒的体内所有内分泌紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压升高，血管痉挛。愤怒，中医肝气逆转，人们也容易生病。年轻人不应该太热，遇到困难的事情应该是冷的。

　　五：戒欲。

　　还有几个方面。不要太贪婪。例如，如果我想买房子和汽车，我想做什么？如果我有太多的欲望，我会失望很多，不平衡会给我的身体带来伤害。它还包括中青年人的性欲，不要太多，要适度。

　　六：戒多食。

　　年轻人胃大，能吃东西。他们喜欢美味的食物。从长远来看，他们一定会伤害胃气。此外，容易引起高脂血症、高血压和痛风。年轻人和中年人有很多这样的问题。

　　七：戒酒。

　　只是不要酗酒。我们认为少量的红酒是活血化淤的，对女性也有美容的作用。

　　八：没有体检的戒除。

　　有些年轻人不去组织体检。只知道你的卡上有多少钱，但你不知道自己体内的情况。这不好。你的车经常保养。为什么人不去保养它？

　　九：戒病不治。

　　检查，高脂血症，脂肪肝，认为没有，没有治疗。有些人告诉我，我离死亡还很远。不，小病不能治愈成一种严重的疾病，不仅花钱，浪费时间，所以我们要记住，小病一定要去医院，以便为自己的事业而奋斗。